شاهد: ‏تمارين 7 دقائق فقط يومياً تسهم في شد عضلات البطن دون الحاجة لأي أجهزة أو الذهاب للجيم
لا يوجد شخص رياضي لا يريد الحصول على عضلات بطن قوية ومقسمة، فهذا الأمر يعني له ببساطة فقدان الدهون بالإضافة إلى بناء عضلات بطن قوية، تتناسب مع جسمه.

وبين المقطع لمدرب يطبق عدة تمرينات رياضية لا تزيد مدتها عن 7 دقائق يوميا فقط تسهم في شد عضلات البطن دون الحاجة لأي اجهزة أو مجهود كبير او الذهاب للجيم، مع ملاحظة أنها لاتناسب من لديه مشاكل في الظهر.

بواسطة : admin

شاهد جميع مقالات

مقالات ذات صلة